Suco da Luz do Sol
Colocar para hidratar sementes de quinua ou girassol, durante 8 horas. Depois manter as sementes úmidas até a raíz brotar.
Colocar uma água de côco no liquidificador. Abrir o côco e raspar a polpa. Colocar 2 inhames com casca, e 4 ou 5 maçãs. Adicionar as sementes germinadas de girassol, quinua, gergelim preto ou branco.
Por último, adiconar folhas de couve e/ou folhas de morango e/ou folhas de cenoura e/ou capim de trigo.
Utilizar um biosocador (cenoura ou pepino) para ajudar a socar a mistura em direção à hélice do liquidificador.
Deixar bater por uns 4 minutos, até o suco ficar homogêneo. Depois é so coar em um pano fino. Está pronto o suco da luz, que substitui um café da manhã, limpa o sangue e melhora a disposição.